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직장 내 소통의 달인되기 - 8가지 필수 커뮤니케이션 스킬 효과적인 커뮤니케이션은 직장 생활의 성공을 좌우하는 핵심 요소입니다. 이 글에서는 직장에서 원활한 소통을 위한 8가지 필수 커뮤니케이션 스킬을 소개합니다. 적극적 경청상대방의 말에 집중하기눈 맞춤과 고개 끄덕임으로 관심 표현중간에 끊지 않고 경청하기 팁: 'SOFTEN' 기법 활용 (미소, 열린 자세, 앞으로 기울이기, 어조 맞추기, 눈 맞춤, 고개 끄덕임)명확한 메시지 전달핵심을 간결하게 전달하기전문 용어 사용 시 설명 추가예시나 비유를 활용하여 이해도 높이기 팁: 'KISS' 원칙 적용 (Keep It Simple and Straightforward)비언어적 커뮤니케이션 활용적절한 표정과 제스처 사용목소리 톤과 속도 조절자세와 거리 관리하기 주의: 문화적 차이를 고려한 비언어적 신호 사용감정 지능(E.. 2024. 5. 23.
요가 입문자를 위한 10가지 기초 동작 - 몸과 마음의 균형을 찾아서 요가는 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 요가를 처음 시작하는 분들을 위한 10가지 기초 동작과 주의사항을 소개합니다.산 자세 (Mountain Pose)방법: 발을 모으고 곧게 서서 팔을 자연스럽게 내리기효과: 자세 교정, 집중력 향상팁: 발바닥 전체로 땅을 누르는 느낌으로 서기고양이-소 자세 (Cat-Cow Pose)방법: 사족 자세에서 등을 둥글게 말았다 펴기효과: 척추 유연성 증가, 복부 강화팁: 호흡과 동작을 일치시키기아동 자세 (Child's Pose)방법: 무릎을 꿇고 앉아 상체를 바닥에 내리기효과: 등과 어깨의 긴장 완화팁: 필요시 무릎 사이를 벌리고 실시다운워드 독 (Downward-Facing Dog)방법: 손과 발로 바닥을 짚고 엉덩이를 위로 들어올리기효과:.. 2024. 5. 22.
SNS 중독에서 벗어나는 7가지 실천 방법 - 디지털 디톡스로 삶의 질 높이기 소셜 미디어는 우리 일상의 큰 부분을 차지하고 있지만, 과도한 사용은 정신 건강과 생산성에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 SNS 중독을 극복하고 건강한 디지털 라이프를 만드는 7가지 방법을 소개합니다. 사용 시간 체크하기스마트폰 사용 시간 확인 앱 활용일일 SNS 사용 시간 기록하기주간 사용 패턴 분석하기알림 설정 조절하기푸시 알림 최소화 또는 해제특정 시간대 알림 차단 설정중요한 연락만 허용하기SNS 무료 시간대 만들기식사 시간에 SNS 보지 않기취침 1시간 전부터 SNS 금지주말 하루는 완전한 SNS 디톡스 day로 지정대체 활동 찾기독서, 운동, 명상 등 취미 활동 늘리기오프라인 모임 참여하기새로운 기술 배우기SNS 앱 정리하기불필요한 SNS 앱 삭제남은 앱은 폴더에 넣어 숨기기홈 화면에.. 2024. 5. 22.
프로페셔널한 이메일 작성의 9가지 황금률 - 비즈니스 성공의 열쇠 이메일은 현대 비즈니스 환경에서 가장 중요한 커뮤니케이션 도구 중 하나입니다.효과적인 이메일 작성은 업무 효율성을 높이고 전문성을 드러내는 데 큰 도움이 됩니다.이 글에서는 프로페셔널한 이메일 작성을 위한 9가지 핵심 팁을 소개합니다. 명확한 제목 작성하기간결하고 구체적인 제목 사용주요 키워드 포함예: "회의 일정 변경: 5월 15일 오후 2시"적절한 인사로 시작하기상황에 맞는 인사말 선택받는 사람의 이름 정확히 쓰기예: "안녕하세요, 김철수 과장님"목적을 명확히 하기첫 문단에서 이메일의 목적 제시간결하고 직접적인 표현 사용예: "이번 이메일은 프로젝트 진행 상황을 보고드리기 위해 작성했습니다."내용을 구조화하기단락을 나누어 가독성 높이기글머리 기호 활용하여 요점 정리중요한 정보는 굵은 글씨로 강조간결하.. 2024. 5. 21.

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